前言
可能，头马会员都知道，Pathways中的11条路径的Level 1 都是一样的。
这不仅让我陷入深深的沉思，为什么要设定为一样的呢？
刚好，月初，有中区团队向我约稿，让我聊聊Pathways的Level 1。于是，带着上面的疑惑我重新仔细的深入阅读了Level 1 的三个项目手册。
然后，我觉得自己好像发现了为什么11条Path的Level 1都是一样的原因。
也不知道对不对，欢迎大家斧正。
感受
Pathways 的Level 1我做过了两遍，但这次带着疑问再来看这三个项目时，手册依旧给我带来了一些惊喜。
让我不由感慨，Pathways 作为头马教育体系几十年来的集大成者，其Level 1可以说是经典中的经典、基础中的基础、简洁中的简洁。
当然，可能，和自己近期的情绪波动有关。
这次阅读之后的重点感受可以用一个词来形容：自我成长入门。
为什么这么说？
这就要结合这三个项目手册进行说明了。
对了，如果你还没有做过Level 1 的项目，建议你做一遍之后再来看此文，可能印象会更深刻些。
自我成长
提到“自我成长”这个词，不知道看这篇文章的你有什么想法，脑海中会不会浮现“跑步”、“健身”、“看书”、“培训”、“听书”等一系列与“成长”、“学习”有关的字词。
几年前的我，听到“自我成长”，脑海中大概率也会浮现这些词。
不过，可能，由于我这几年的经历问题。现在，再看到这个词的时候，我想的却是“认知自我”、“接纳自我”、“探索自我”。
这三个词也是我看Level 1 的三个项目时的一个感受与总结。
- 认知自我，对应 Level 1 的《初试啼声》。
- 接纳自我，对应 Level 1 的《评估与反馈》。
- 探索自我，对应 Level 1 的《研究与展示》。
是不是很好奇，我为什么会用这些词来形容Level的项目？
是不是有疑问，Pathways不是做演讲的嘛，和自我有啥关系？
是不是你太无聊了，把这些词往Pathways上生搬硬套，展示自己的牛B？
嗯，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。如果有兴趣，接着往下看就行。
认知自我
来，用几分钟时间先回想下，你当初为什么要加入头马？
我想，每个人第一次走进俱乐部都有自己的理由。有自己主动的（想学习的、想找社团玩的）、有被动的（同事、朋友、老师等人的推荐）。
但我觉得，让你（大部分人）真正花钱加入俱乐部的理由可能是同一个：让自己变的更好。
因为，在头马这个舞台上，你“看到了些什么”。所以，你想给自己一个机会尝试下，看看自己是不是能做到一些改变。
按照我的经验来说，改变肯定是有的。但改变的幅度、方向则是未知的，因为这取决于你自己。
好像有点偏了，让我们回到Pathways的Level 1 上来。不过，在这个之前，还有一个小问题：
在你过往的生命历程中，在单一场合下，你在多少人面前说过话？
比如，在学校中新班级中做自我介绍？
比如，在公司年会上唱歌、讲脱口秀、表演节目、担任主持人？
我想，大部分人除了有限的几次在班级中做过最简单的自我介绍之外，应该没有在其他的群体场合中、在众人的注视下说过话的经历。
所以，现在，在公司的某些会议中，领导让你当众讲话时，你会不会感觉到紧张、手足无措、磕磕绊绊？你会不会害怕自己在公众场合讲话？
你是不是都不能确定自己会不会害怕在公众场合讲话？
会不会有时候感觉自己不会害怕，但有时感觉会特别害怕。
这是因为什么呢？
这就是，“自我认知”不清晰。
因为，你不能确定自己在公众场合讲话的感受。
再往下探一层，因为你不能确定自己在不同的公众场合中要讲一些什么。
再再往下探一层，因为你不能“特别”清晰的认知到自己有些什么、会些什么、知道些什么。
这就是，“自我认知”缺失的问题。
而这个，大部分人的过往经历中，没有人告诉过你。因为绝大多数我们听到的都是：
- 你怎么这么笨，这么一点简单的小事都做不好。
- 你怎么这么笨，分数考的这么低、挣的这么少。
- 你这么这么笨……
不知道，你是不是对这些有共鸣？
我们从外界得知的大部分人给我们的反馈都是“你不行”、“你太笨了”、“你太菜了”……从这些中，我们能知道自己“不会”哪些，但永远不知道自己“会”哪些。
而这些，在我看来就是Level 1 项目《初试啼声》可以帮助我们解决的问题。
Level 1 项目《初试啼声》中给了我们“认知自我”的引子，以及相应的技能、工具，如“组织演讲”、“练习技巧”、“克服焦虑”、“自我评估”、“演讲大纲工作表”等等。
我觉得最重要的就是这个“引子”：
你加入 Toastmasters（国际演讲会）的原因（如果某人或某事对你的加入产生影响，请分享这些故事）
在这句话中，你看到了什么？
我看到了“事情”、“原因”、“影响”，这三个字词组合起来就是“故事”。
我个人觉得，这三个字词就是我们可以用来“认知自我”的核心要素。
回顾你当前的整个人生，是不是都可以用这三个字词去关联起来。
这就是“认知自我”。
通过不断的“认知自我”，我们会越来越清晰的知道自己拥有些什么、会些什么、知道些什么，以及我们还想要什么。
这也是我觉得Level 1 《初试啼声》给我们带来的最大价值。
当然，这并不意味着做完这个项目，你就“自我认知”完成了。
这仅仅只是一个开始。
在我们开始“自我认知”之后，我们马上就面临到第二个问题“接纳自我”。
接纳自我
让我们再来回想下，在我们的日常生活中，是不是经常对别人（同事、朋友、家人）发表某些看法。同样的，别人也会给我们发表某些看法。
在我们给别人发表看法时，内心会不会有一种情绪“我是为你好”。而接受到别人发表给我们潜台词“我是为你好”的看法时，内心则会觉得“是不是有病，凭什么要你管？”。
有没有发现，这两种情绪是有些冲突的。
只不过，大部分人觉得理所当然。或者说，没有人去深究这背后的“道道”。
让我们再回到我在“认知自我”篇章中所列举生活当中我们接受的哪些“你不行”、“你怎么这么笨”等例子。
有没有想过，在这些“打击”我们的话语中，确实是有一些是可以对我们产生帮助的。
可能，我们在人生的初期阶段，如幼儿期，我们会对这些来自师长的话语“通盘吸收”。因为那时的我们觉得，师长们讲的就是对的。而在进入到青年叛逆期时，随着阅历的增加，总感觉自己无所不知。这时，对这些话语我们又“通盘否决”。
而这种经历，我相信，看到此文的有很大一部分对此会有一些共鸣。
所以，问题来了：你现在能清晰的知道别人给你的看法中有哪些确实是“为你好”的嘛？
我想，很大部分的人对这个问题的回答可能让自己都不太满意。如果不信，你现在可以闭上眼睛思考下，看看自己有没有想到让自己信服的一种标准来衡量这些话语。
当然，不排除有一部分人是能察觉到自己的一部分标准的。不过，再深问一下，你的这个标准准确嘛？会受到自己的情绪干扰嘛？
比如，我作为一个胖子。当别人在向我反馈相关看法时，只要这些话语中有“映射”到胖子的意思，我就会对这个人所说的话产生抗拒。
当然，这时以前。不知道看到此文的你，当别人在给你的看法中夹带着你所“自卑”的相关内容时，你会不会有类似的情绪？
这是什么原因呢？
可能，这就是我们情绪当中的一种“自我防御”机制。天生的，没有调整，或者说，没有修正的。
因为，我们还没能真正的控制“它”。
如何控制呢？
这就是这个篇章的主题：接纳自我。
当然，“接纳自我”和“认知自我”一样，是一生的课题，短短的一篇文章不可能说的特别清晰。
在这里说“接纳自我”的核心原因，就是我个人感觉Pathways Level 1 中的《评估与反馈》项目可以给我们打下一个很好的“接纳自我”的基础。
在《评估与反馈》项目手册中，我们可以了解到“建议”与“反馈”的区别。可以学习到如何做到“反馈”，而不是“建议”。以及如何利用“反馈”及提出“建设性批评”。同样，这个项目手册中也提供的很多的技能、工具来帮助我们更好的去启动“接纳自我”。
这里我觉得给我印象最深的两种态度：积极态度、开放态度。
- 积极态度：听取建设性反馈时，要清楚这并不是针对你的人身攻击，而是为了帮助你成为一名出色的公众演讲人和领导者。
- 开放态度：谦虚地倾听反馈，坦诚地提出问题。
这种态度，在我看来就是我们“接纳自我”的核心。
接受自己的“完美”，同时也要接纳自己的“不完美”。
只有我们真正的接纳自己的“不完美”时，我们才能真正的走向“完美”。
至此，我们开始了“认知自我”，也开始了“接纳自我”。接下来，我们就要开始“探索自我”。
探索自我
当你看到“探索自我”时，是不是有些诧异，觉得“探索自我”和“认知自我”这两者好像没有什么区别，为什么还要区分？
可能，你理解的也对。不过，我也想讲讲我的看法。
我个人觉得“认知自我”和“探索自我”最大的差异在于，一个追溯过往，一个创造未来。
- 认知自我：更多的是去追溯自己的过往，看看自己有哪些惊人的成就，夯实自我，增加自信心。
- 探索自我：则是在过去的基础之上，去展望自己的未来，去发掘自己更多的可能，满足好奇心。
英国作家伊恩·莱斯利在《好奇心：保持对未知世界永不停息的热情》中提到“好奇心，人类的第四驱动力”，同时，书中也表明“在这个信息获取的不平等性终将被消除的世界里，一种新的分界线开始浮现——有好奇心的人和没有好奇心的人。”
看到这里，好不好奇人类的前三大驱动力是啥？感兴趣的话，可以把这本书找来读读。
所以，好奇心重要嘛？
我觉得还是挺重要的，毕竟你下一本想要读的书，可能就是因为你对“人类的前三大驱动力到底是啥”感到好奇。
由此可见，“好奇心”真的能让我们发生一些变化。
但这个变化可能是突然的、无序的。例如，我上一段时间在看了一些旅游博主的视频时候，就想去买一辆房车去浏览我国的大好河山，去看看自己没看过的风景，来满足自己对祖国大地的好奇心。
当然，如果我真的这么做的话，可能观看此文的各位就见不到这篇文章了。各位之所以能看到这篇文章的原因，就在于我对于自己“好奇心”的一个控制。毕竟，人类天生好奇，而世界又太过复杂。如果不对“好奇心”加以控制的话，人很可能就会变成“兽”。
比如，今天对“宇宙的诞生”感到好奇、明天对“蚂蚁搬家”感到好奇、后天又对“科幻电影”感到好奇……每天都“好奇心”爆棚。最终，可能导致的一个结果就是大家对你的人生产生“好奇”，“好好的人怎么突然就疯了呢？”
所以，如何去“探索自我”来满足“好奇心”呢？
Level 1 的《研究与展示》项目给出了答案。这个项目手册告诉我们“以你熟悉的内容开始”、寻找“可信来源”、多“视角”去探索。此外，这个项目手册也给出了一些相关的技能、工具，让我们更好的去“探索自我”。
在其中，我认为最重要的则是这句话：“要完成本项目，会员需要花时间研究主题。”
花时间。
很简单的三个字，但却是控制“探索自我”时所产生的“好奇心”最佳工具。
毕竟，人生的总时间是有限的，而“好奇心”则是无限的。
如果你能在一个“好奇心”上投入一万个小时，恭喜你，你绝对是这个“好奇心”所处领域的权威。不信，可以找找“一万小时定律”看看。
小结
至此，“认知自我”、“接纳自我”以及“探索自我”全部讲述完毕，这也是我这次机缘巧合下再次阅读 Pathways Level 1 项目手册的核心收获。
或许，你会说，这篇文章根本没有对Pathways Level 1 中的项目手册进行解读。
是的，本篇文章并没有从项目手册中的内容为大家进行解读，也没有告诉大家要怎么样去做 Level 1 中的演讲项目。
但我想，看完这篇文章的你可能会对自己的“自我成长”有了一丝想法。或许，也有那么一丝想法，想再看一遍手册，或者按照本文所说的背后逻辑去再做一遍Level 1 的项目。
那么，我这篇文章的目的也算是达到了。
毕竟，任何他人的讲述都只是一个“引子”，只有你自己的“行动”才是你的“成长”。
结语
能看到这里的朋友，应该都是真爱。
所以，我想，你们可能有一些想法想和我讲讲，欢迎留言。